Bienvenue à l'Eure de la Sophro

Je vous propose un accompagnement bienveillant et à l'écoute de vos besoins, sans jugement.

Si vous vivez un événement particulier et cherchez un accompagnement de qualité, je vous emmène sur le chemin du mieux-être et de l'équilibre. La sophrologie est une méthode adaptée à chacun et à chaque situation. Elle vous aidera à surmonter la difficulté présente afin de retrouver la confiance, l'harmonie et l'espoir.

Prestations de service

Séances de Sophrologie

Séances en individuel ou en groupe. Rendez-vous possible à mon cabinet de Pacy-sur-Eure, sur site ou en visio.

Retrouvez détente et sérénité pour mieux gérer vos émotions.

 

Sophro ' Balade

Venez faire l’expérience d’une balade en extérieur pour découvrir et intégrer les bienfaits de la sophrologie et de la marche en conscience en lien avec la nature.

En groupe de 5 à 10 personnes.

 

DTMA

Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Alternatifs.

Cette technique, largement inspirée par l'EMDR, est une approche innovante qui vise à soulager les symptômes liés aux traumatismes passés, d'origine psychologique ou émotionnelle.

Foire aux questions

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est un ensemble de techniques qui associe respirations, mouvements doux du corps, relâchements musculaires, éveil des sens et visualisations positives dans le but de prendre pleinement conscience de ses capacités mentales, émotionnelles et physiques.

Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le Yoga ou le Zen, la sophrologie a investi le domaine de la santé. Qu'il s'agisse de pathologies chroniques ou de maladies plus importantes il est fréquent que les patients se voient proposer la pratique de la sophrologie comme une aide support. On parlera ici de "somatisation positive".

La méthode a également fait ses preuves dans le domaine du sport (préparation mentale) et dans les entreprises (cohésion de groupe) et peut être proposée à chaque étape de la vie, de l'enfant à la personne âgée (troubles du comportement, préparation aux examens, reconversion professionnelle, parentalité, relation de couple, deuil...).

Comment se déroule une séance ?

La première séance dure entre 1h30 et 2h00. Elle est déterminante dans la mise en œuvre de l’accompagnement et surtout dans l’atteinte de votre propre mieux-être. Elle permet de faire connaissance, de cerner les éléments qui méritent d’être travaillés et améliorés, de vous aider à définir l’objectif que vous souhaitez atteindre, de vous faire découvrir la sophrologie et ressentir de premières sensations de détente. Les séances suivantes durent en moyenne 1h00, parfois moins pour les enfants.

Je vous accompagne à travers un protocole déterminé, structuré et adapté à votre situation du moment. Ce protocole personnalisé permet de vous accompagner sur 8 à 12 séances et ainsi vous permettre de solutionner de nombreuses thématiques d’ordre personnel et/ou professionnel. Chaque séance est adaptée à votre rythme, vos conditions et à l'instant présent.

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

Voici une liste non exhaustive du champs d'application de la sophrologie et que je vous propose au cabinet :

  • Gestion du stress, de l'anxiété et de la dépression
  • Gestion des émotions
  • Amélioration de la concentration
  • Préparation à un événement important : examen, entretien, performance sportive ou artistique, accueillir un enfant, etc...
  • Renforcement de l'estime et de la confiance en soi
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Gestion de l'alimentation (avec suivi d'une diététicienne)
  • Gestion de la douleur ou d'une pathologie psychosomatique
  • Se débarrasser d'une phobie ou d'une addiction

Contactez moi

Contactez moi pour toutes informations supplémentaires sur les séances de sophrologie et un accompagnement personnalisé.

Localisation

L'Eure de la Sophro
77 Allée Hippocrate, Pacy-sur-Eure, France

Cabinet de sophrologie à Pacy-sur-Eure

L'Eure de la Sophro est un espace dédié à votre épanouissement personnel. Situé à Pacy-sur-Eure, je vous propose des séances de sophrologie et d'autres services liés à la gestion du stress et à l'accompagnement individuel ou collectif.

Ma mission est de vous aider à (re)trouver un équilibre intérieur et à améliorer votre qualité de vie. Avec une approche humaine, empathique et bienveillante, la sophrologie met en lumière la capacité de chacun à surmonter ses défis personnels.

Je pratique la sophrologie telle qu'elle a été initiée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, ce qui m'a permis d'être certifié RNCP. Je suis prêt à vous accompagner dans votre démarche de prise de conscience.